Упражнение 1: "Топанье"
Это примерно как степ-аэробика, только без степа и аэробики.
Как выполняется:
Станьте прямо, включив какой-нибудь индастриал, пауэрнойз или харш-ЁБМ (не эту синтипопперскую дрянь, которая сейчас выдается за ЁБМ). Музыка должна заставить вас не тихо отстукивать ногой такт, но топать. Действительно сильно. Если вам нужна дополнительная мотивация, представьте лицо хиппи, рейвера или поп-звезды под ногами.
Полезно для:
Разработки ножной мускулатуры, что позволит носить большие тяжелые говнодавы, так что Вы сможете действительно поднять ногу в ботинке. Также может быть использовано как танцевальное па, повергающее в зависть всех ваших друзей (при наличии оных у вас).
Упражнение 2: "Разгибание пальцев"
Простое упражнение, выполнять которое можно даже сидя.
Как выполняется:
Вытяните руку (не принципиальная разница, левую или правую, но лучше практиковаться обеими) со сжатым кулаком; медленно разогните и выпрямите средний палец, остальные при этом держа в кулаке.
Полезно для:
Выработки реакции на обзывательства фриком, прочие унизительные комментарии в ваш адрес или оскорбления в адрес вашей любимой индустриальной группы.
Упражнение 3: "Я лучше всех вас"
Как выполняется:
Просто подумайте о том, насколько вы превосходите всех: как талантлива ваша любимая группа по сравнению с убогой попсой, которой поклоняются все вокруг; насколько круче всех вы выглядите в своем кожаном плаще и солнечных очках (не снимая их ни в помещении, ни ночью) и обо всем, что делает вас элитистом, великим риветхедом, и вы об этом знаете. Затем подумайте о том говне, которое крутят чаще, чем вашу любимую музыку, и насколько лучше был бы мир без фанатов Бритни Спирс. В то время, как вы об этом будете думать, вид "Я лучше всех вас" должен появиться самопроизвольно. Взгляд должен быть одновременно высокомерный и самодовольный, но без оттенка радости. Если случайные прохожие говорят "Взбодрись, этого может и не случиться", то вы близки к цели. Добавьте еще немного высокомерия и будет как раз то, что надо.
Полезно для:
Тонуса лицевых мышц *и* подтверждения вашей уверенности в собственном превосходстве перед всеми остальными.
Упражнение 4: "Гляделки"
Тебе всегда втирали, что невежливо пялиться, поэтому это хороший стимул заняться этим упражнением.
Как выполняется:
Стой прямо. Медленный вдох. Смотри прямо перед собой. Не забудь снова выдохнуть в определенный момент. Полезно делать это упражнение перед зеркалом. Не болтай и не смейся во время выполнения упражнения. Моргать разрешается. Постепенно увеличивай продолжительность времени, в течение которого сможешь выдерживать пристальный взгляд до тех пор, пока не сможешь пялиться часами.
Полезно чтобы:
Стремануть нормальных людей; заставить людей, которые думают, что они как ты, но на самом деле нет, и пытаются втянуть тебя в беседу, отвязаться; подать идею своему учителю/ преподу/ начальнику, что стоит спросить кого-нибудь другого вместо вас сделать что-либо.
Пометка: некоторые психологи признают продолжительное пяленье на себя в зеркало признаком шизофрении. Если вы начинаете слышать голоса во время этого упражнения, мы предлагаем вам прервать занятия и проконсультироваться с врачом, чем слушаться голосов. Разве что это голос из магнитофона, говорящий тебе убить рейвера...